不想运动怎么逼自己去锻炼（不想运动怎么办教你一招）

1、给自己制定一个完成健身目标的期限。

比如，给自己定一个目标，一个月内腰围减少2厘米，或者6个月内练出翘臀。

这样可以避免自己犯“星期一拖延症”。

2、不要在社交平台上时间浪费。

查看其他人的主页，有时会浪费几个小时，这些时间可以用来跑步或练习深蹲。

3、给你的一天做个规划。

制定一个时间表，使你有足够的时间去健身房。

4、提前为锻炼做好准备。

至少在锻炼前两小时喝足够的水，吃点东西。