站桩多长时间比较好（站桩15分钟完整版）

站桩一般站30-60分钟最常见。

但站桩并不是越长时间越好。最重要的还是要每天坚持，循序渐进，坚持才是最重要的！不能三天打鱼两天晒网，练一天功休息两天，那肯定是没什么效果的。

20-30分钟

站桩没有一定的时间规定，一般而言，20-30分钟较为适宜，以站桩后感到身心舒畅为量度！至于时间，个人认为早上比较适宜！但是站桩功夫可不是一朝一夕能练好的，总之，要持之以恒。