不同种类的盐分别适合哪些人群（哪种盐最好最健康无添加）

盐的种类有食用盐、岩盐、海盐、粗盐等。食用盐是最常见的，适用于一般人群。岩盐是从地下岩石中提取的，含有丰富的矿物质，适合健康追求者。海盐是从海水中提取的，含有微量元素，适合喜欢天然食材的人。粗盐颗粒较大，适合用于烹饪和腌制食物。不同种类的盐在味道和用途上有所区别，选择适合自己口味和需求的盐可以提升食物的口感和营养价值。