吃什么食物减肚腩最有效呢（减肚腩最快的十种食物）

在饮食上是不能够起到减肚腩的作用，如果想要减掉肚子上的赘肉，平时在生活中可以多做一些俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈等等的运动锻炼，但是需要长时间的坚持，每天可以坚持半个小时以上的时间，如果感觉半个小时比较轻松的话，也可以增加到40分钟到一个小时。