一个人每天最多喝多少水最合适（女人一天八杯水时间表）

正常成年人人体需要一天补充2700—3000毫升的水量，其中饮水量为1500—1700毫升。大概是一个200毫升一杯水，需要6—8杯水。所以，我们常说的，为什么一天要喝8杯水的原因。

成年人正常每天喝水1000-1500mL比较合适。

      正常成年人每天会通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径排出水分2000-2500ml左右。所以为了保证体内水量的平衡，应该从外界摄入水量2000-2500ml左右。而这些水量除了通过正常喝水外，还会通过饮食摄入以及人体自身产生。