如何瘦大腿根部的肉提臀（瘦大腿根部及屁股的方法最快有效）

运动可以瘦大腿根部的肉提臀，经常敲打也可以让赘肉紧致。双手握拳，用力敲打大腿的部位，以敲打微微发出声音为准。这样就可以帮助排出双腿的多余水分。也可以试试后踢腿。