左手inandout怎么练（in out左手怎么练习）

 左手inandout练习的方法比较简单，但需要不断练习才能掌握。

1. 手臂伸出，手掌朝下，将一堆硬币或豆子放在手背上2. 一枚一枚的将硬币或豆子翻到手心3. 将硬币或豆子一个一个掉回到手背再次练习这种练习可以帮助加强左手手腕的力量和敏捷度。

有时候也可以加入许多其他的训练方法来加强手腕的稳定性，例如使用哑铃锻炼手臂等。

左手inandout需要进行大量的练习。

1, 左手inandout是球赛中假动作之一，利用身体欺骗防守员，从而制造得分机会。

这个技巧要求手臂、手掌、身体的协调能力，需要进行大量的练习才能熟练掌握。

2, 练习可以通过手上绑定手带或者练习运球等方式进行。

在练习中，需要多次重复这个动作，加强感觉并且渐渐提高操作速度，从而训练出左手inandout的技巧。