吃核桃能补脑 有科学依据吗（吃核桃真的补脑吗今天告诉你答案）

没有依据。

核桃营养价值较高，但尚无资料表明有补脑的作用。

核桃作为食物营养物质丰富，每100克核桃含有蛋白质 14.9(克)、脂肪58.8(克) 、饱和脂肪酸 4.8(克)、单不饱和脂肪酸8.8(克) 、多不饱和脂肪酸 42.8(克)、碳水化合物19.1(克) ，以及含有丰富的矿物质， 磷 294(毫克)、钾385(毫克) 、 镁131(毫克) 。

这些营养物质对人体有好处，是人体所需的物质。

    吃核桃有补脑的作用，这种说法是有一定科学依据的，特别是在生吃核桃的情况下，有很好的补脑益智作用。每天吃两三个核桃，可以帮助孩子提高记忆力，还可以促进大脑血液循环，有助于消除大脑疲劳。