口才班站姿训练能锻炼什么（口才课练习站姿坐姿好处）

该锻炼锻炼以下内容：

1、训练站立时，重心的位置或调整，使身体直立，重心平衡，站立姿势自然变化。

2、训练手与脚的距离，使全身协调自然。

3、练习挺胸、收腹、收腰、收臀，身体重心向上，使身体挺直向上。

4、训练站立时的面部表情，要表现出心情愉悦，精力充沛，充满活力，具有感染力。

5、训练站立的耐力，能够适应长时间站立演讲的需要。