春天适合吃什么（适合春天吃的十款肉菜）

春天适合吃韭菜和豆芽。春天是大地复苏的季节，人们的身体也一样的。这个季节要多吃发芽的东西，韭菜能提高身体内的阳气。从养生的角度要多吃韭菜，春天的韭菜香而嫩，大家都爱吃。韭菜能做包子，饺子和韭饼，韭菜盒子，各种吃法因有尽有啊。

春天最适合吃清淡的蔬菜水果，比如茼蒿富含膳食纤维，能促进新陈代谢，促进肠胃消化。还有春芽之类的如：豆芽，蒜苗，莴苣等富含丰富的维生素。苹果，梨都富含多重维生素。最重要的必须要补充优质的蛋白质，如鱼，蛋，奶，豆制品，合理搭配才能让身体越来越好。