和式太极拳第三式名称（和式太极拳全集）

和式太极拳第三式的名称是“单鞭”。这个动作是太极拳中非常基础的一个动作，它要求身体要放松，手臂要伸直，同时要保持呼吸平稳。

单鞭是一种很好的练习身体平衡和协调的动作，它有助于提高身体的灵活性和敏捷性。这个动作还可以帮助练习者调整呼吸和放松身心，从而达到身体和精神的平衡状态。总之，单鞭是太极拳中非常重要的一个动作，它不仅可以提高身体素质，还有助于改善身心健康。

1. 第三式的名称是"单鞭"。
2. 这个名称是因为在这个动作中，身体的一只手臂伸直向前，另一只手臂则向后伸直，形成了一种像单鞭一样的姿势。
3. "单鞭"是和式太极拳中的一个重要动作，通过练习这个动作可以锻炼身体的平衡、柔韧性和力量，同时也有助于调节呼吸和提升内力。
在学习和式太极拳时，掌握第三式"单鞭"是非常重要的一步，也是后续动作的基础。