哪里的肌肉最难练（锻炼哪里的肌肉最好）

不同的人可能会有不同的看法，但一般来说，人体中最难练的肌肉可能是腹肌。

腹肌是人体核心肌群的一部分，包括腹直肌、腹斜肌和腹横肌等。要想让腹肌变得更加明显，需要进行高强度的训练，并且需要长时间的坚持。

另外，腹肌的训练也需要注意正确的姿势和方法，否则容易造成腰部和背部的损伤。

除了腹肌之外，其他部位的肌肉也都有其难点和挑战，如背部肌肉、腿部肌肉等，需要针对不同的部位采用不同的训练方法和强度。