怎样训练投篮（自己训练怎么练投篮）

首先投篮姿势一定要准确，而且要找到处于一个比较轻松的不吃力的状态去投篮。当你投篮感觉很费劲的时候，一定是把握不了球出手的力度和方向的。上肢的力量训练要跟上，出手时可以故意将篮球的弧度投的很高，可以有效的找到出手力度。当找到感觉时再把弧度调整到正常状态，如此反复训练，投篮的准度会提高很多。