紫外线指数多少需要涂防晒霜（紫外线多少以上建议涂防晒）

紫外线指数达到3级或者3级以上就要进行防晒，因为这种程度的紫外线会对人体造成伤害，但并不代表紫外线一定是有害的，适当的紫外线可以促进人体维生素的合成，同时还具备杀菌的作用。而在选择防晒方面，可以使用太阳伞和涂抹防晒霜。防晒霜是阻隔或者吸收紫外线来保护皮肤进行防晒。同时防晒霜还分为物理、化学防晒两种。