中长发高层次和低层次的主要区别在于头发的长度和层次的高低。中长发是一种介于长发和短发之间的发型，长度到肩膀以下、胸部以上的位置。而层次是指头发长短不一，形成的高低差。
高层次的头发是上短下长，呈现出一种向上翘起的外形；而低层次的头发则是上下长度相差不大，呈现出一种较为平直的外形。
在剪发时，高层次需要将顶部的头发剪短，逐渐向下增加长度，以营造出蓬松感；而低层次则是将所有头发剪至同一长度，呈现出整齐的外观。
高层次和低层次是指头发层次的高低，中长发高层次和低层次的区别主要在于头发的修剪方式和造型效果。
中长发高层次发型通常会将头发剪成较高的层次，从发根到发梢呈现出逐渐变长的趋势，形成一种轻盈、动感的效果。这种发型适合头发较厚或发质较硬的人，可以让头发看起来更加轻盈、有层次感。
中长发低层次发型则通常会将头发剪成较低的层次，从发根到发梢呈现出逐渐变短的趋势，形成一种厚重、内敛的效果。这种发型适合头发较薄或发质较软的人，可以让头发看起来更加饱满、有质感。
需要注意的是，高层次发型需要更多的打理和造型，因为层次较高的头发容易蓬松，需要使用定型产品来保持发型的整洁和美观。而低层次发型则相对容易打理，不需要太多的造型技巧。
