50岁男人一周菜谱（50岁男人常吃十种食谱）

50岁的男人一周的菜谱我认为应该这样:周一芹菜炒肉，醋溜绿豆芽。

周二冬瓜炒虾仁，西红柿炒鸡蛋。

周三土豆炖鸡丁，清炒胡萝卜丝。

周四青椒炒鸡蛋，凉拌黄瓜。

周五胡萝卜炒羊肉，醋溜土豆丝。

周六菜花炒鸡丁，酸辣白菜。

周六香菜拌牛肉，清炒西蓝花。

周日麻婆豆腐，鱼香肉丝。

50岁男人一周的菜谱可以安排得很丰盛。也可以安排的很健康很营养。

50岁的男人身体各方面条件都不如20来岁的小年轻可以随意的吃垃圾食品。所以上了一定的年纪，一定要在饮食方面多加注意。在菜谱方面，合理安排荤素搭配。既要有主食，也要有蔬菜肉之类的辅助。