乳酸堆积是怎么形成的（乳酸堆积最怕的克星）

乳酸堆积一般是由于剧烈运动导致。在剧烈运动过程中，人体氧气可能会出现供应不足的情况，会通过无氧酵解的方式，将葡萄糖转化为能量。

您好，乳酸堆积是由于在高强度运动中，肌肉细胞产生的能量需要通过糖原酵解过程来获得。这个过程会产生乳酸，而当乳酸的产生速度超过了身体清除它的速度时，乳酸就会在肌肉组织中积累，导致乳酸堆积。

这种现象通常发生在剧烈运动或长时间的低氧运动中，如长跑、游泳和骑车等。乳酸堆积会导致肌肉疲劳和酸痛，同时还会影响身体的运动能力。