压脚背有什么好处（成年人压脚背还有用吗）

可以提高踝关节的活动范围，通过压脚背的方法，能够在一定的程度上帮助提高踝关节的活动范围。

还改善肌肉韧带柔韧性：普通人压脚背对于髋关节的前侧肌肉可以达到牵拉，能够有效的改善，局部的柔韧性

压脚背能很好的加强踝关节的灵活性，促进脚掌的血液循环，脚掌是身体的根基，经常压脚背，是促进身体健康最有效的途径之一。