不吃晚饭晚九点后吃一个水煮蛋可以吗 是不是太晚了（晚饭吃2个水煮蛋好吗）

不吃晚饭后，晚上九点吃一个水煮蛋并不算太晚。因为水煮蛋是低热量高蛋白质的食物，有助于保持饱腹感并且提供营养。而且晚上九点后食用水煮蛋也并不会对身体造成不良影响，只要夜间摄入的总热量不超标即可。但是如果经常性的晚餐后才吃水煮蛋，可能会导致蛋白质摄入过量，增加肾脏负担。因此，可以适量食用水煮蛋作为夜宵，但最好不要成为习惯，保持合理的饮食习惯才是最重要的。