预备节 原地踏步（8拍×2）
第一节 伸展运动（8拍×4）第二节 扩胸运动（8拍×4）
第三节 踢腿运动（8拍×4）第四节 体侧运动（8拍×4）
第五节 体转运动（8拍×4）第六节 全身运动（8拍×4）
第七节 跳跃运动（8拍×4）第八节 整理运动（8拍×2）
深呼吸（8拍×1）
如之何 吾未如之何也已矣 是什么意思啊（图之于未萌虑之于未有是什么意思）
据《论语》，孔夫子说：不曰“如之何，如之何”者，“吾未如之何...
说而不绎 从而不改 吾末如之何也已矣 是什么意思（吾不谢子 子当相挹什么意思）
“说而不绎，从而不改，吾末如之何也已矣”的意思是：只听从规劝...
子曰 不曰如之何 如之何者 吾末如之何也已（子曰学而时习之不亦乐乎说明什么）
【译文】孔子说：“从来不想想‘怎么办，怎么办’的人，我对他也...
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