初一学生压力太大怎么办（初二学生压力太大怎么解决）

1、认清自己，重新定位

很多孩子在小学都是高分的“优秀生”，上初中后班上都是由很多的“优秀生”组成，这时候自己就显得很普通。所以这个时候能够正确认识自己，接纳自己的不足就显得尤为重要。每个人都不是完美的，环境的改变让自身的缺点暴露出来，也是太正常的事。只有静下心来反思自我，正视不足，通过努力改正，才能获得进步。

2、宣泄法缓解压力

当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣。可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。

初一学生压力太大的情况应该采取积极的心态应对。首先，学生应该明确自己的目标，制定学习计划，化繁为简。其次，坚持放松自己，可以适当锻炼身体、听听音乐、看看电影等形式。更重要的是，家长和老师也要给予学生充分的支持和理解，鼓励他们保持积极的心态，适当减轻学业负担。积极应对，合理分配时间和任务，有信心能够面对压力，迎接成功的未来。