提高自控力方法（提高自控力的七个方法）

提高自控力的方法有很多，以下列举几种常见的方法：

制定计划：设定清晰的目标和计划，明确每一步的行动和时间表，有助于让自己更加专注和有条理地执行计划，避免在决策时受到其他干扰。

建立规律：建立一定的规律和习惯，例如每天固定时间锻炼、读书、学习等，可以帮助形成规律化的生活节奏和习惯，提高自控力和纪律性。

保持积极心态：要保持积极的心态，注重自我激励和自我肯定，相信自己能够达成目标，并为此付出努力。

每天强制自己做几件事情，必须去完成。几件不能去做的事，也绝对不去碰触。