跳交谊舞本是很有益于人身心健康的一种健身方式，总体是利大于弊。
利：踩着音乐的节拍，舞动四肢身躯，活动了筋骨，通络了血脉，身体骨骼内脏功能都得予提升；与异性相拥而舞，心情愉悦，烦恼忘光；为舞而注重衣着及面庞，精神面貌大改观。
弊：容易把婚姻跳散。
长期跳交谊舞有利也有弊，跳舞可以锻炼身体，陶冶性情，特别是长期跳舞的人，一般身材都很好，不胖也不瘦，很精神，但是如果没有节制的长期跳舞对身体也是很不利的，因为有可能损伤膝关节，损伤肌肉，也有人因跳舞扭伤，当然还有一些人因跳舞影响家庭更不好
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