晚上吃瓜子好吗（吃葵花瓜子的好处与害处）

晚上吃瓜子不好，瓜子虽然好吃但是不宜多吃，因为瓜子吃多了不利于我们身体的健康，每次食用一把即可，所以说晚上吃瓜子不好。

可以适量吃

晚上可以适量吃葵花籽瓜子：

1. 葵花籽瓜子富含营养物质：脂肪、维生素B1、维生素E、叶酸、铁、钾、锌等，有助于增强身体抵抗力和提高记忆力。