单杠五练习 屈伸上动作要领归纳

单杠五练习 屈伸上动作要领归纳

首页维修大全综合更新时间:2025-02-06 20:20:08

单杠五练习 屈伸上动作要领归纳

单杠骑撑前回环:杠后放一低跳箱,由一脚站立在跳箱上的骑撑开始,做蹬箱、压杠、伸腿、翻腕跟上体成骑撑练习

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