立冬后10-13岁的孩子适合喝的汤有很多种，以下是一些建议：
蔬菜汤：准备牛肉50克，先切成厚片再切成小丁放入碗中；胡萝卜、土豆各一个，削去外皮切成小块；包菜半个，去除根部切成小块；洋葱半个，切成小颗粒。准备西红柿一个，锅内烧水，水烧开以后把西红柿放锅中烫一下，烫一下比较容易去皮，捞出西红柿撕去外皮，切成小块；再切点大葱、姜末备用。锅内烧油，放入葱姜快速翻炒出香味，加入牛肉粒煸炒几下，倒入西红柿和洋葱，翻炒出西红柿的汁水，加入半勺番茄酱翻炒均匀，加入适量的清水，倒入土豆块、胡萝卜块和包菜，连菜带汤一起放入砂锅中，盖上锅盖，开小火煲20分钟左右。20分钟以后开始调味：加入一勺食盐和鸡粉，两勺白糖，一勺胡椒粉搅拌均匀，再煲1分钟左右化开调料，撒上一点葱花即可。
南瓜番茄红豆瘦肉汤：南瓜480g，番茄250g，红豆40g，陈皮3g，廋肉320g，清水适量。将南瓜洗净后去皮切块备用。瘦肉洗净切块后焯水备用。将番茄洗净切块备用。红豆、陈皮洗净后泡水备用。将所有食材放入汤锅中，加入足量清水。大火烧开后转小火慢炖1-2小时即可。
苹果马蹄生鱼汤：准备苹果4个，马蹄8个，鱼一斤，果皮一片，瘦肉400g，姜片适量，清水2l。将苹果洗净后去核切块备用。马蹄洗净后去皮备用。鱼洗净切块后焯水备用。瘦肉洗净切块后焯水备用。将所有食材放入汤锅中，加入足量清水。大火烧开后转小火慢炖1-2小时即可。
佛手瓜牛鳅鱼瘦肉汤：佛手瓜640g，瘦肉160g，芡实40g，牛鳅鱼240g，食用油适量，姜片适量，清水适量。将佛手瓜洗净切片备用。瘦肉和芡实洗净后备用。将牛鳅鱼处理干净，放入煎锅中煎至两面金黄。在汤锅中加入足量清水后加入所有食材，大火烧开后继续炖煮2小时即可。
除了以上这些汤之外，也可以根据孩子的口味和营养需求选择其他适合的汤品。
病情分析：冬天通常都会比较寒冷干燥，能量消耗相对较大，应适当的多食用富含能量的物质。请勿进食寒性、过甜的食物。适当的多食用些富含蛋白而脂肪含量少的食物，如老鱼汤、鸭汤、玉米排骨汤、鸡汤、黄豆猪脚汤等。
玉米含有丰富的镁元素，能增进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。而排骨则有丰富的蛋白质，都是很好的选择。
