红虫刺破和捆绑都有各自的优缺点，没有绝对的好坏，取决于具体使用场景和个人喜好。
1. 刺破红虫的优点在于可以更好地将红虫的血液挤出，提高钓饵的诱食效果。
同时，刺破后的红虫更易于被鱼类发现，因为它们会释放出一种类似于血腥味的物质，刺激鱼类的食欲。
然而，刺破红虫也有一些缺点，例如可能会导致红虫的死亡，降低其在水中的活动能力和诱食效果。
此外，刺破红虫时也需要注意卫生问题，避免因操作不当导致污染。
2. 捆绑红虫的优点在于可以保持红虫的活性，让它们在水中的活动能力更强，从而更好地吸引鱼类。
此外，捆绑红虫还可以根据需要调整松紧度，以适应不同大小和种类的鱼类。
然而，捆绑红虫也有一些缺点，例如可能会因为捆绑而限制红虫的活动范围，降低其诱食效果。
同时，捆绑红虫时也需要一定的技巧和经验，如果捆绑不当可能会导致红虫死亡或者脱落。
在选择使用红虫时，需要根据具体的钓饵需求和自己的经验来判断是选择刺破还是捆绑。
如果是想要提高诱食效果并且注意卫生问题的话可以选择刺破红虫；如果是想要保持红虫的活性和适应不同大小和种类的鱼类的话可以选择捆绑红虫。
无论选择哪种方式，都需要注意操作技巧和卫生问题，以保证钓饵的效果和安全性。
同时，在野外钓鱼时，还需要注意环境保护，尽量避免对水域造成污染和伤害。
