肚子上的肉怎么总是减不下来啊（肚子上的肉很紧实是不是难减）

不充分因为肚子上的脂肪是人体最容易堆积的部位之一，而且减肥不仅仅是要控制饮食、运动，还需要充足的睡眠和心情的稳定，如果这些条件都没有满足，肚子上的脂肪是很难被减少的。
另外，还需要补充一些瘦身的知识，比如每天喝足够的水、多吃蛋白质食物、控制碳水化合物的摄入等等。
只有综合采取措施才能让瘦身变得更加容易。
所以，肚子上的肉如果总是减不下来，很可能是由于自身条件和方法都不充分所致，需要进一步分析调整。