为什么肚腩总是减不下来（肚腩怎么减掉最快最有效的方法）

肚子上的肉减不掉，可能主要有三个原因：
一是饮食习惯不正确，饮食中吃太多脂肪和糖分，而缺乏蛋白质、纤维素和微量元素，而使得身体的新陈代谢受到影响，从而导致肚子上的脂肪越来越多。
二是运动量不够，如果只是静坐，无论吃什么都难以减肥。
三是生活作息不规律。身体早晚没有规律性，休息时间也不太正常，这样也会影响新陈代谢，使肥肉减不掉。
要想减掉腹部赘肉，就必须注重正确的饮食习惯，保证身体每天有适量的运动，同时保证良好的作息习惯，才能瘦腰减肚子。