控糖偶尔放肆吃一天可以吗（控糖难道身体一丁点糖都不敢吃吗）

放肆吃一天不可以，会前功尽弃。如果在控糖期间，偶尔吃一点，改善一下口味，那是可以的，如果你放肆吃一天，说明你的摄入量是挺多的，这会让你前面所做的功夫白浪费。

不可以的，需要一直控制血糖，以免影响自身的健康，遵医嘱哦。有糖尿病宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。