张继科代言的vc片一天吃几粒最好（张继科推荐的维生素c一天吃几粒）

张继科代言的维生素C片，可以每天晚上睡觉前吃两粒。成人每日共计60mg，能够满足需要。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化，解毒的作用。