儿童吃的青菜（儿童适合吃的青菜）

1、生菜：生菜中含有大量水分、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C，以及丰富的钙、磷、钾、钠、镁和少量的铜。日常适量给宝宝食用，对宝宝的身体健康有好处

2、白菜：此蔬菜的食用价值较大，且容易被宝宝消化、吸收，日常适量吃可以为身体提供营养、能量。