50克炒青豆有多少（饭店炒青豆的正确方法）

50克炒青豆有1两。青豆的热量不是很高，每100g青豆中所含热量大约是123大卡。青豆含有丰富的维生素，脂肪和蛋白质，其中膳食纤维和钾，镁元素含量很高。经常食用青豆可以保护心血管，还能控制血压血糖，防止便秘，补脾健胃等。在减肥期间也是可以食用青豆的，热量不高，营养丰富，既补充了人体所需营养，又不容易导致发胖。