大豆蛋白对健身有用吗（为什么健身不吃大豆蛋白）

有用

大豆蛋白粉适合健身后饮用。健身后服用大豆蛋白粉,能够促进肌肉合成,提升自身蛋白质吸收率,大豆蛋白粉具有提高身体抗病能力、促进伤口愈合等功效。

当然对健身有用。作为健身爱好者，您知道蛋白质是构建肌肉的关键吗？大豆蛋白是一种完全蛋白质，这意味着它含有构成肌肉所需的所有人体必需氨基酸。这对健身者来说非常重要的。