以下是一些天冷时既简单又好吃的午餐选择：
1. 热汤面：在寒冷的天气里，一碗热气腾腾的汤面是个不错的选择。你可以选择自己喜欢的面条，如拉面、挂面或米线，加入蔬菜、肉类或豆腐等食材，再配上热乎乎的汤，既美味又能暖身。
2. 炖菜：炖菜是天冷时的经典选择。例如炖牛肉、炖排骨、炖鸡肉等，可以加入蔬菜和根茎类食材，慢慢炖煮至熟透，味道浓郁又营养丰富。
3. 火锅：火锅是非常适合天冷时一起分享的美食。准备自己喜欢的火锅底料和食材，如各种肉类、蔬菜、豆腐等，边煮边吃，温暖又美味。
4. 炒饭：将剩饭与蔬菜、鸡蛋或其他食材一起炒熟，制作简单又美味的炒饭。可以加入适量的酱油或调味料增添风味。
5. 烤蔬菜：将蔬菜切成适当大小，涂上橄榄油、盐和黑胡椒，放入烤箱或烤架上烤制。烤蔬菜可以保持蔬菜的营养，同时增添一种香脆的口感。
6. 三明治：选择自己喜欢的面包，夹上肉类、奶酪、蔬菜和酱料，可以制作出简单又美味的三明治。热压机或平底锅可以将三明治加热，使馅料更加融化和美味。
7. 煮饺子或汤圆：饺子和汤圆是中国传统的冬季美食。煮一锅热水，将饺子或汤圆放入煮熟，再配上酱油、醋或汤底，美味又温暖。
你可以根据个人口味和喜好进行调整，选择适合自己的简单又好吃的午餐。同时，注意保持饮食的均衡和多样性，确保摄入足够的营养。
天冷想吃简单又好吃的午饭，可以考虑煮一大锅热气腾腾的鸡汤，再配上一份烤鱼和蔬菜沙拉。鸡汤暖胃，营养丰富，搭配上香喷喷的烤鱼和清爽的蔬菜沙拉，口感丰富又健康。
另外，也可以尝试煎炸或者蒸一些饺子、包子或者小笼包，搭配一些酸辣酱或者甜面酱，这些都是简单易做且美味可口的午餐选择，能够带来温暖和满足的感觉。
