分四个阶段，第一个阶段练一天休息两天，第二种练一天休息一天，第三种一个星期练六天，休息一天，第四种加大运动量，一个星期练六天，休息一天
高级体能训练师证有用吗（国家承认的体能训练师证书）
高级体能训练师证有用，体能训练师资格证是一项认证，它证明了个...
gsca体能教练证有用吗（gsca中国体能教练员证书有什么用）
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体育方面培训证书有用吗（体育培训人员的六种证书）
体育方面培训证书肯定有用。体育方面的培训包括一些技能培训师，...
青少年体能训练师证有什么用（国内认证的体能训练师证）
青少年如果要是有体能训练师的证，他是很有用的，在你将来参加考...
体能教练证有用吗（体能教练证书怎么考）
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体能训练师资格证书有用吗（体能训练师证全国统一报名）
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