女生用多重的哑铃合适怎么挑选哑铃（女士在家练一般用多重的哑铃）

首先看你想练什么。如果想减肥的话，重量可以轻点，1KG或者2KG。如果练肌肉和力量的话，可以重点。哑铃的材质我推荐彩色浸塑磨砂哑铃，手感不错还可以选择自己喜欢的颜色。其实我觉得哑铃完全可以用装水的饮料瓶来代替，可以调节重量，携带也方便。