姨妈期间怎么运动会瘦（姨妈期运动真的能瘦得快吗）

姨妈期间可以做散步、瑜伽、慢跑等轻柔类运动来进行减肥，切勿进行剧烈运动。

女性在姨妈期间一般免疫力较低、身体虚弱，可以通过一些适当的运动，如瑜伽、散步、慢跑等轻柔运动来促进子宫收缩，也利于月经血顺畅排出。