姨妈期间可以练沙漏腰吗(躺床上练沙漏腰最快的方法)

姨妈期间可以练沙漏腰吗(躺床上练沙漏腰最快的方法)

首页维修大全综合更新时间:2025-02-23 09:24:23

姨妈期间可以练沙漏腰吗

姨妈期间,不能练习沙漏腰,因为这样的运动会增加腹压,挤压腹腔,可能导致痛经、月经过多或经期延长。

如果你想在姨妈期间保持运动,你可以选择一些轻松的、不会增加腹压的运动,比如散步、慢跑、拉伸等。

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