走跑结合还是一直跑好（女生慢跑一个月的效果）

走跑结合比较好

1.

走跑结合的时间达到40分钟时,可以有效消耗脂肪,自然能够起到减肥瘦身的效果;

2.

走跑结合这种方式不会过于劳累,可以更好地将运运时间加长,并能够使脂肪更均匀的消耗;在选择走跑结合进行减肥时,一定要注意运动时间超过40分钟,并要每天坚持运动才行。

我觉得走跑结合会好些，这样对人体负荷没那么大。