一公里就是一千米，三公里就是三千米。三千米长跑一般人需要12~15分钟左右。以下世界纪录供参考：一、长跑男子3000米的世界记录：7分20秒67。1、创造者：丹·科曼。2、国籍：肯尼亚。3、创造时间：1996.9.1。4、创造地点：列蒂 国际田径赛。二、长跑女子3000米的世界记录：8分06秒11。1、创造者：王军霞。2、国籍：中国。3、创造时间：1993.9.13。4、创造地点：北京 第7届全运会。
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