维生素k是什么（维生素k2哪个牌子好）

维生素K均是2-甲基-1,4-萘醌的衍生物。广泛存在于自然界的维生素K有维生素K1、维生素K2。维生素K1又称为植物甲萘醌或叶绿醌，主要存在于深绿色的蔬菜（比如甘蓝、菠菜、莴苣等）和植物油中。维生素K2是肠道细菌的产物。维生素K3是人工合成的水溶性甲萘醌，可口服及注射。

关于这个问题，维生素K是一种脂溶性维生素，它在人体内起着重要的作用，主要参与血液凝固和骨骼健康。维生素K有两种形式：K1（叶酸）和K2（Menatetrenone）。K1主要存在于绿叶蔬菜中，而K2则主要存在于发酵食品和动物肝脏、奶制品等食物中。人体无法自主合成维生素K，需要通过饮食或补充剂进行摄入。