分为两侧次递站位，这样的拔河的过程中，可以避免因为双方用力僵持的时候而导致己方人员出现左右摇摆的情况。
在整体站位的时候，身高较矮的人站在前面尽力将绳子压低，身高体壮的人站在最后，参加拔河的人员要保持后边的人用鞋子顶住前方人员的脚后跟，这样可以确保在拔河的过程中能够更好的借力用力。
两侧，一侧怎么拔河呢？只能侧才能拔成功，否则不能拔了
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