筋膜枪可以代替泡沫轴吗（泡沫轴与筋膜枪哪个效果好）

个人觉得筋膜枪可以代替泡沫轴的。

筋膜枪能够抑制肌肉纤维内-肌肉长度变化感受器，降低肌肉的肌张力，恢复肌肉功能性长度，加快血液循环，降低筋膜组织粘连性，从而达到放松肌肉筋膜的效果。