5岁男孩食谱（五岁男孩一周食谱表）

1、爱心蔬菜蛋饼

食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。

做法：

将新鲜豌豆剥出，土豆切丝，南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散，豌豆煮熟；

平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味；

将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟；

鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅；

均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。