17岁健身好吗（18岁健身效果最好吗）

对于17岁的男孩子来说虽然已经到了青春期,身体发育的都很好了,但是还是处于生长的状态.我建议你去多锻炼,但最好不要刻意的去练什么肌肉.因为像举哑铃这个运动来说,其实还是有很多的注意事项的,如果你很有兴趣练得话,希望你能请教专门的运动教练,让他去教你如何去练,采取一个什么样的姿势.并且最好是从一瓶矿泉水开始练,一定要注意姿势的正确性,不然一旦长期不正确的联系,肌肉是长了,但会造成脊柱变形等等问题.建议你去详细咨询一下健身教练.

可以多去锻炼锻炼，但不要刻意去练什么肌肉。保持健身并且科学健身，5年后就能基本达到自己基因上限所决定的最大肌肉量的90%，那时候你才22，23岁的大好年华。