黑米和核桃花生米鸡蛋可以一起打米糊吗（黑米黄豆花生红枣能一起打米糊吗）

可以，我经常这样匹配着打米糊，配上鸡蛋、小菜做早餐，明显能体会到容易吸收、食用后面色好、头发发亮。

从原理上说，核桃、花生含有植物蛋白、植物脂肪，尤其核桃的脂肪具有软化血管的效果，黑米、这几种物质又都富含微量元素。

另外口感方面也很香甜，尤其再加上三五粒大枣，营养、口感都会提升。

鸡蛋和黑米核桃花生米不可以一起打米糊，因为放鸡一起引响口感，鸡蛋腥味重，不用放鸡蛋，黑米，核桃花生米，在放点糯米，口感好，味道浓，吃起来更香，是营养丰富的早歺。