握力器如何练才能最大的增加自己手的力量（握力器的正确训练方法不伤手）

记得我以前也非常喜欢用握力器。如果你希望提高你的握力的话。我有个好方法，不仅能够提高你的握力，还能提高你的肺活量。

简单的说就是用闭气法。具体的就是先屏住呼吸，同时手里握住衣服或者是什么软软的东西。等憋不住了，就使用浑身的力气，握紧手中的东西。这样可以发挥自己的潜能。当然憋几秒钟就可以了，别窒息了啊。

我以前是这样提高的，你看看是不适合你，希望能够帮助你。