吃什么食物能防止中暑（中暑吃什么食物最好）

答，夏季三伏天，食物尽量清淡一些，多吃一些蔬菜，如菜花，西红柿，苦瓜，絲瓜，黃瓜，冬瓜青菜等。肉类中的牛，羊肉少吃，因热量过大。可适当吃些鱼肉，鸡鸭肉，鸡蛋少量猪肉增加营养。

适当熬一些绿豆汤喝，既可补充水份，又能解毒，消暑。适当吃些应季水果，如西瓜，香瓜，桃，杏，葡萄等。适当喝些牛奶，或酸奶，平时多喝水。

炎热的夏天多吃一些防止中暑的食物对身体有好处，比如绿豆粥，还有用绿豆和白糖烧的水。

水果方便多吃点凉爽的水果，西瓜是比较好的防止中暑水果。