1、色泽光亮。挑选鱿鱼的第一要诀就是看光泽。新鲜鱿鱼外表有层粉红色的可爱光芒，而用福尔马林泡过的鱿鱼，以及那些摆放太久不新鲜的鱿鱼，都会泛死光。
2、闻闻味道。判断鱿鱼是否新鲜还可以问问鱿鱼的味道，鱿鱼如果变质会有恶臭味。鱿鱼属于很容易变质的食物，夏天一定要养在冰里否则很快就坏了。
3、体型完整。仔细观察鱿鱼身体，越是完整说明鱿鱼越新鲜。反之说明这鱿鱼已经死很久了，最好不要购买。肢解过的鱿鱼也尽量不要购买，也许它之前就是不新鲜的。
4、大小适中。有小伙伴买鱿鱼喜欢买最大的，其实鱿鱼并不是越大越好吃的，理想状况下应该选择4-6两重的鱿鱼。太大或者太小的鱿鱼吃起来口感都不是很好。
5、手撕测试。用手拽鱿鱼的头部和身体，如果轻轻松松就扯分离了，说明鱿鱼已经非常不新鲜了。新鲜鱿鱼的头部和身体连接较紧，肉质也摸上去紧实。
6、观察粘膜。新鲜鱿鱼外表有层完整的膜，用手抚摸鱿鱼如果没有发现膜，说明鱿鱼已经放太久了，不新鲜。鱿鱼在下锅前要注意清理身体上的薄膜。
挑选新鲜鱿鱼需要注意以下几点：
软硬适中。新鲜的鱿鱼应该柔软，不生硬，有点微湿，而硬的则可能是陈货。
色泽正常。新鲜的鱿鱼本身会有点浅褐色，如果太白则可能是经过化学处理后的颜色。
按压有弹性。用手按压鱿鱼身上的膜，紧实、有弹性的新鲜鱿鱼；扯一下鱿鱼头，头与身体连接紧密，不易扯断的也是新鲜的。
